Terapeutska masaža u Mirijevu, Beograd

Relaks masaža ide ujednačeno po celom telu i cilj joj je opuštanje. Terapeutska masaža kreće od toga gde Vas konkretno boli ili steže, pa se najviše vremena provede na tim mestima, dubljim i preciznijim pritiskom. Zato Vas na početku pitamo šta Vam smeta i odatle biramo tehniku.

Najčešće kod napetosti u leđima, vratu i ramenima, glavobolja koje dolaze od ukočenog vrata, bolova posle dugog sedenja za kompjuterom i opšteg umora od stresa. Pomaže i oporavku posle fizičkog napora, jer pokreće cirkulaciju u mišićima.

Radimo. Ako Vas muči samo gornji deo leđa, vrat i ramena, uzmite 30 minuta i celo vreme ide na tu zonu. Za leđa u celosti bolje je 45 minuta, a za celo telo 60.

Onoliko koliko Vama odgovara. Krećemo blaže da se mišić zagreje pa pojačavamo, i tokom masaže Vas pitamo da li je u redu. Terapeutska masaža ne mora da boli da bi radila, a pritisak koji Vas tera da se stežete je kontraproduktivan jer se mišić brani.

Nudimo 30, 45 i 60 minuta. Za jednu zonu, na primer vrat i ramena, dovoljno je 30 minuta za 1.900 din. Za cela leđa uzmite 45 minuta za 2.500 din, a za celo telo 60 minuta za 3.000 din. Ako niste sigurni, recite nam šta Vas muči pa predlažemo.

Koristimo neutralno ulje za masažu bez jakog mirisa. Ako imate osetljivu kožu, alergiju ili jednostavno ne volite ulje na sebi, recite nam pri zakazivanju pa prilagodimo.

Jeste, iako je intenzivnija od relaks masaže. Na mestima gde je mišić stvarno zategnut oseti se pritisak koji je na granici prijatnog, ali to traje kratko i posle tog mesta dolazi olakšanje. Većina klijenata kaže da se posle oseća lakše i uspravnije.

Kod dubljeg rada na jako zategnutim mišićima to je moguće i normalno je, slično kao posle treninga. Prolazi za dan ili dva. Pijte više vode i ne planirajte težak fizički napor odmah posle masaže, pa će i toga biti manje.

Za opuštanje i održavanje dovoljno je jednom nedeljno ili na dve nedelje. Kod izražene napetosti krenite češće u početku, dva puta nedeljno prvih par nedelja, pa se prebacite na održavanje kada popusti.

Nemojte dolaziti sa punim stomakom, sat i po razmaka je dovoljno. Posle masaže pijte vodu i, ako možete, izbegnite napor tog dana. Topao tuš je u redu, sauna i teretana neka sačekaju sutra.

Možete i lepo se dopunjuju. Masaža opusti mišić, presoterapija odmah posle pokrene limfu i otok, pa se osećaj lakoće pojača. Kombinaciju dogovaramo pri zakazivanju da bismo ostavili dovoljno vremena.

Ne radimo masažu kod temperature i akutne infekcije, sveže povrede, upale ili otoka nepoznatog uzroka, tromboze, kožnih infekcija i otvorenih rana u zoni. Ako imate diskus herniju, hronično oboljenje ili ste na terapiji, prvo pitajte svog lekara. Nismo zdravstvena ustanova, ne postavljamo dijagnoze i ne dajemo medicinske savete.

Masažu u trudnoći ne radimo. Posle porođaja sačekamo da prođe period koji Vam je lekar odredio, pa se javite i planiramo termin. Radije ćemo Vam reći da sačekate nego da radimo nešto oko čega nismo sigurni.

Za termine tokom dana često se nađe mesto i isti dan, ali za večernje termine i vikend javite se dan ili dva ranije. Radimo svakog dana od 09 do 22h u Danilovoj 1a u Mirijevu, isključivo po zakazivanju, uz parking ispred salona i pauzu od 15 minuta između termina, tako da Vas niko ne požuruje.