Manuelna (ručna) limfna drenaža u Mirijevu, na Zvezdari

Limfni sudovi ne leže duboko u mišiću, nego plitko, u samoj koži. Zato ih jak pritisak ne pokreće bolje nego lagan, i zato se ova tehnika radi drugačije od svake druge masaže koju radimo. Kako limfni sistem radi u telu i koliko se drenaža obično ponavlja, objasnili smo u blogu o limfnoj drenaži.

Lagan pritisak na koži, bez ulja i krema

Ovo je detalj po kome se pravi ručna drenaža prepoznaje, a koji skoro nigde ne piše: pri ručnoj limfnoj drenaži ne koriste se ulje ni krema. Ruka mora da ima kontakt sa kožom da bi je rastegla, a ulje je pusti da se sklizne. Ako Vam neko ručnu drenažu radi sa uljem kao klasičnu masažu, to je masaža, ne drenaža. Tako je definiše i britansko strukovno telo za manuelnu limfnu drenažu, MLD UK.

Kako da prepoznate pravi pritisak. Dovoljno je lagan da ne ostavlja utisnut trag u koži i ne izaziva crvenilo, a dovoljno prisutan da vidite kako se koža pod rukom pomera. Ne bi trebalo da boli. Ako u toku tretmana osetite bilo šta neprijatno, recite i pritisak menjamo odmah.

Zašto se radi u smeru limfnih čvorova

Tečnost se ne može gurati bilo kuda. Pokreti idu u smeru u kom limfa i inače teče, ka limfnim čvorovima, i zato je red radnji uvek isti: prvo se otvara zona ka kojoj se odvodi, pa se onda radi zona iz koje se odvodi. Ritam je spor i ponavlja se, jer tečnost prati ritam a ne silu. To je i razlog zbog kog tretman traje 30 ili 45 minuta, a ne 10.

Limfna masaža je masaža koja između ostalog pokreće i limfu: radi se uljem, srednjim pritiskom, obuhvata mišić i cilj joj je opuštanje. Manuelna limfna drenaža je posebna tehnika: bez ulja, laganim pritiskom, samo po koži, sa unapred određenim redom i smerom pokreta. MLD UK to izričito razdvaja i kaže da manuelnu limfnu drenažu ne treba mešati sa limfnom drenažnom masažom.

U praksi to znači: ako želite da izađete odmorni, tražite masažu. Ako Vam je cilj da se pokrene tečnost i da noge budu lakše, tražite drenažu. Kod nas možete i jedno i drugo, samo se ne naplaćuje isto i ne traje isto.

Po čemu se razlikuje od relax i terapeutske masaže

Kod relax masaže pritisak je blag do srednji i radi se uljem, po celom telu, radi opuštanja. Kod terapeutske pritisak ide na konkretnu napetost u mišiću. Kod sportske je jači, uz istezanje. Ručna limfna drenaža ne ide ni u jedan od tih ciljeva: ona ne radi na mišiću uopšte. Zato se ne može zameniti masažom, ni masaža njom.

Kratko pravilo. Ručna je precizna i stiže tamo gde manžetna ne ide: lice, vrat, dekolte, ruke i pojedinačne osetljive zone. Aparaturna je jeftinija i brža za noge i stomak, pa se lakše radi u seriji. Ako Vam je cilj rutina koju ponavljate često, aparat je racionalniji. Ako Vam je cilj rad rukama i zone koje aparat ne pokriva, ručna. Recite nam šta Vam je važnije i predložićemo Vam.

Tretman od 30 minuta radi se na jednoj celini: noge, ili stomak, ili lice sa vratom i dekolteom, ili ruke. Tretman od 45 minuta daje vremena za dve celine, najčešće noge sa stomakom, ili lice sa vratom i dekolteom uz ruke. Ležite pokriveni peškirom, otkriva se samo zona koja se u tom trenutku radi.

Šta radimo pre prvog tretmana

Kratak razgovor: šta osećate, koliko dugo, da li imate dijagnozu ili pijete terapiju, i da li Vas je lekar za nešto ograničio. To nije formalnost. Deo stanja koja ljudi ne dovode u vezu sa drenažom su razlog da tretman ne radimo, i bolje je da to čujete sada nego na vratima. Tuširanje pre dolaska je obavezno.

Kako se osećate posle tretmana

Većina ljudi se oseti lakše i opuštenije, a nije neobično ni da Vam se pije voda i da češće idete u toalet tog dana. To je očekivano i znak da je tečnost pokrenuta. Popijte vodu, ne planirajte trening istog dana i računajte da ćete biti sporiji nego obično. Tuširanje posle ne mora odmah, jer se ne koristi ulje.

Zone, trajanje i da li postoji paket

Paket ručne limfne drenaže ne prodajemo i nema kure koju morate da završite. Plaćate tretman po tretman, po dolasku. Ako Vam je cilj serija koju ponavljate često, iskreniji savet je da uzmete presoterapiju, koja ima pakete i niže cene po tretmanu: 5 tretmana 5.800 din, 10 tretmana 11.000 din za 30 minuta. Ručna drenaža ima smisla kada Vam treba rad rukama i zone koje aparat ne pokriva.

Sve ostale cene su u punom cenovniku.

Plaća se po dolasku, gotovinom. Ne primamo platne kartice i ne naplaćujemo ništa unapred. Termin otkazujete 12 sati unapred, bez ikakvih posledica.

Namenjena je zdravim osobama koje osećaju težinu i zadržavanje tečnosti, koje bi da im lice i vrat izgledaju manje podbuli, ili koje jednostavno žele nežan tretman u kom se ništa ne pritiska jako. To je kozmetički tretman i tako ga i predstavljamo.

Osećaj težine u nogama posle dugog stajanja ili sedenja

Najčešći povod. Ceo dan na nogama, ili ceo dan u sedećoj smeni, i noge do večeri budu teške. Posle tretmana većina ljudi oseti lakoću, i to je ono što obećavamo: osećaj, ne ishod. Ne obećavamo koliko će Vam se centimetara promeniti ni da će efekat biti trajan, jer to zavisi od Vas i od razloga zbog kog se tečnost zadržava.

Šta ovaj tretman nije

Nije terapija limfedema i nije deo lečenja posle operacije ili onkološke terapije. Za ta stanja postoji specijalizovano lečenje koje vodi lekar, u ustanovi koja za to ima uslove, i tamo Vas i upućujemo. Nije metoda za mršavljenje i ne skida kilograme. Ne izbacuje toksine, ne jača imunitet i ne rešava celulit. Ako Vam neko to obeća, prodaje Vam nešto što ovaj tretman ne radi.

Stanja kod kojih tretman ne radimo

• povišena temperatura i akutna infekcija
• sveža povreda, upala, otok ili bol koji se javlja i u miru
• tromboza i poznata oboljenja srca i krvnih sudova
• trudnoća
• skorija operacija, dok lekar ne kaže da je bezbedno
• tokom menstrualnog ciklusa
• kožna infekcija ili promena u zoni koja bi se radila

Stanja kod kojih tražimo saglasnost lekara

Ako imate dijagnozu limfedema, hronično oboljenje, poznat problem sa štitnom žlezdom ili pritiskom, ili pijete terapiju, ne odbijamo Vas odmah, ali tražimo da to prvo proverite sa svojim lekarom. Razlog je jednostavan: mi nemamo uvid u Vašu dijagnozu, a limfna drenaža pokreće tečnost kroz telo a to nije svakome bezopasno.

Da li je ručna limfna drenaža opasna?

Za zdravu osobu nije. Pritisak je lagan, koža se ne povređuje i ne ostaju modrice. Ali „obično nema neželjenih efekata" nije isto što i „nema kontraindikacija", i to je razlika koju mnogi preskoče. Spisak iznad postoji upravo zato. Nismo zdravstvena ustanova i ne dajemo medicinske savete. Šta je manuelna limfna drenaža po strukovnom telu možete pročitati kod MLD UK. Pun spisak naših pravila je u politici salona.

Lice, vrat i dekolte rade se kao jedna celina, u tretmanu od 30 minuta, za 2.500 din. Pritisak je ovde najlaganiji na celom telu, jer je koža najtanja. Radi se bez ulja i krema, u smeru ka limfnim čvorovima na vratu.

Ljudi najčešće dolaze zato što im se lice ujutru čini podbulo, ili pre nekog povoda za koji žele da izgledaju odmorno. Realno očekivanje je da lice deluje svežije i manje zadržano isti dan. To nije zatezanje kože i ne menja crte lica.

Ako Vam je cilj opuštanje a ne drenaža, radimo i masažu lica i glave od 30 minuta za 2.400 din, koja se radi uljem i ide na opuštanje. To su dva različita tretmana i ne mešamo ih.